Thinkstock Běh je zdarma nebo stojí asi tolik jako kvalitní tenisky, což je jeden z hlavních důvodů, proč ho preferuji před jinými formami cvičení. Proč platit za drahé členství v posilovně – a bydlím v New Yorku, takže žádný jiný druh neexistuje – když je chodník hned za mými dveřmi a jeho používání mě nic nestojí? Řeknu vám proč: zima.
Jsou lidé, kteří běhají za každého počasí, bez ohledu na to, jaká je zima. Já mezi ty lidi nepatřím. Když teploty klesnou pod bod mrazu a rozbředlý sníh mi brání v každém kroku, neochotně mířím do posilovny. Ale když Velká vánice v roce 2016 klesla 26,8 palce přede moje dveře za méně než jeden den, uvědomil jsem si, že mám jinou možnost: svou Apple TV.
můžete připojit ovladač ps4 k iphone
Čtvrtá generace Apple TV má nyní více než 3 600 aplikací tvOS, Apple odhalil ve svém úterním oznámení o výdělcích za první čtvrtletí. Většina z nich jsou hry nebo aplikace pro streamování videa a v obou kategoriích je spousta skvělých možností. Pokud jde o fitness, které mi připadá jako přirozené k televizi, je výběr řídký. Ale přesto jsem si byl jistý, že alespoň jedna aplikace Apple TV bude mít to, co jsem hledal: levný způsob, jak zůstat ve formě. Ale nebylo to tak jednoduché.
JablkoUž nemůžu běhat venku, ale mám k dispozici naprosto dobrou Apple TV čtvrté generace.
Perfektní fitness aplikace pro Apple TV
Moje kritéria pro fitness aplikaci, kterou musíte používat: Vysoce kvalitní cvičební videa různých délek a forem cvičení, takže mohu absolvovat 45minutovou hodinu pilates nebo 15minutový silový trénink, nebo obojí, pokud chci , za přijatelnou cenu. Předplatné aplikace ve výši 15 $ měsíčně je vyšší, než bych chtěl platit – koneckonců utrácím mnohem méně než za Apple Music a Netflix a používám je více než kteroukoli fitness aplikaci – ale uvědomuji si, že hodně času a úsilí je vynaloženo na výrobu těchto cvičebních videí. Prostě nebudu platit členství v posilovně nebo ve studiu jógy, když nedostanu osobní instruktáž. Bezplatná zkušební verze je také důležitá, takže se mohu ujistit, že se mi líbí, co aplikace nabízí, než se zavázat k odběru.
Fitness aplikace s verzí pro iOS, která mi zasílá push notifikace, aby mě zahanbila, když jsem necvičil, nebo mi připomíná, že si mám odpočinout, získává bonusové body. Třešničkou na dortu by byla aplikace Apple Watch, která se napojí na senzory hodinek, aby sledovala můj srdeční tep a odhadovala, kolik kalorií jsem spálila (což by po intenzivním tréninku bylo určitě vynikající).
Najít aplikaci, která by splňovala všechny tyto standardy, se zdálo nemožné, ale zkusil jsem to.
Uchazeči
Vybral jsem pět aplikací, které splňovaly alespoň některá z mých kritérií, z nichž nejdůležitější byla rozmanitost a kvalita cvičebních videí za slušnou cenu. Poté, co jsem strávil nějaký čas se Zova, Beachbody On Demand, Grokker, DailyBurn a Cody, jsem si uvědomil, že Apple TV má obrovský potenciál pro zdraví a fitness aplikace, i když tam ještě není.
Ona volá má toho hodně za sebou. Byla to jedna z prvních fitness aplikací tvOS a byla doporučena společností Apple. Ona volá nabízí také spoustu bezplatného videoobsahu a dokonce má integraci Apple Watch, takže při cvičení můžete na obrazovce televizoru vidět svůj srdeční tep. Odemknutí prémiových tréninků stojí 8 $ měsíčně, což je méně než moje předplatné Apple Music. Ale mnoho videí je krátkých, 15 minut nebo méně, a nejsou tam žádné pokyny. Jen sledujete fitness model, který beze slov předvádí každý pohyb. Zvuková stopa je stejně rychlá, bez ohledu na to, které video sledujete, takže pomalá protahovací lekce má stejné hudební zpracování jako kardio cvičení. Vždy můžete ztlumit televizi a poslouchat své vlastní melodie, ale není to ideální. Zova to zvládne během chvilky a očekávám, že se to zlepší, ale moc jsem z toho nevytěžil.
Zova má spoustu bezplatných videí, ale nepovažoval jsem je za příliš náročné.
Taky jsem to zkusil Beachbody Na Demand , která přináší populární Beachbody - značková cvičení jako Insanity a P90X na Apple TV. Pokud máte rádi tvrdé a intenzivní cvičení, může být aplikace Beachbody to, co hledáte. Nabízí série videí jako TurboFire a Brazil Butt Lift od známých fitness osobností, jako je Shaun T. Opravdu nejsem na cvičení typu Insanity nebo P90X, takže tato aplikace nebyla to, co jsem hledal, ale za 15 $ měsíčně ( s 1měsíční zkušební verzí zdarma), může to být skvělé řešení pro někoho jiného. Jen poznámka: Neexistuje žádná odpovídající aplikace pro iPhone a registrace do Beachbody v aplikaci Apple TV vám nezíská stejné výhody, jako je trenér a průvodce výživou, jako registrace na webu Beachbody.
Cvičení Beachbody není pro mě, ale spousta lidí je miluje.
Grokker je aplikace zaměřená na jógu, která také nabízí výživové plány a videa o vaření. Nic nemiluji víc než sledování Food Network nebo Cooking Channel v televizi, takže jsem si řekl, že by to mohla být aplikace pro mě. Ale ukázalo se, že ve skutečnosti nechci výukové video Zimní zeleninová polévka vložené vedle lekce Advanced Core Pilates, kterou zkouším, i když jsem si jistý, že je to vynikající (polévka, ne Pilates). Na hodině pilates se to ale povedlo – moje svaly pak ještě celé dva dny pulzovaly bolestí. Líbí se mi Grokkerův mix jógy s jinými typy silového tréninku a videí o základním cvičení a tréninky si můžete naplánovat do kalendáře v aplikaci, abyste nezapomněli, které z nich jste chtěli dělat. Výhodou je také bezplatná zkušební verze – získáte 1 týden zdarma s měsíčním předplatným za 15 $ měsíčně nebo 1 měsíc zdarma s ročním předplatným 120 $ ročně s tuctem bezplatných videí, která můžete vyzkoušet, pokud máte málo peněz.
Grokker má zvláštní jméno, ale velký výběr cvičebních rutin.
DailyBurn je starým vyznavačem streamovacích cvičebních služeb. Podporuje v podstatě každou platformu set-top boxu, od Apple TV a Roku po FireTV a Smart TV od Samsungu. Kamkoliv jdeš, DailyBurn bude tam. Jeho videa jsou ve stylu Beachbody, ale s méně intenzivními možnostmi pro začátečníky, plus programy jógy a pilates. Tréninky můžete filtrovat podle obtížnosti, délky nebo typu programu. Udělal jsem sérii Pilates Phase One a zjistil jsem, že je instruktážně téměř stejně užitečná, jako může být osobní lekce Pilates, s tipy na držení těla a způsoby, jak upravit cvičení tak, aby je usnadnila nebo ztížila. K dispozici je také živá 30minutová lekce každý den pro plný zážitek z tělocvičny. To vše stojí 13 $ měsíčně a na lekce se můžete podívat zdarma s 1měsíční zkušební verzí. Ale neexistuje způsob, jak naplánovat tréninky jako Grokker nebo si je uložit na později, jako Cody.
Výběr cvičebního videa ze stovek možností je s DailyBurn snadný.
Cody je nejdražší ze všech aplikací, protože neplatíte měsíčně, platíte za fitness plán. Řekněme, že chcete absolvovat 30denní program Pilates Slimdown. To vás bude stát 40 $ a obsahuje 30 dní videí (včetně inspirativních klipů pro den odpočinku), které si můžete ponechat celý život, plus Cody podporuje offline stahování pro sledování tréninků na vašem iOS zařízení při cestování. Pokud hledáte levnou fitness aplikaci, Cody to není – i když cena závisí na tom, který plán si vyberete, a plány se čas od času prodávají.
Líbí se mi ale plánovací přístup, protože místo skákání od jógy přes vzpírání až po zumbu nebo cokoliv jiného, co vás napadne, vás Cody nutí držet se programu, což je jediný způsob, jak dosáhnout skutečných výsledků. V aplikaci Cody pro iOS je také aspekt sociálních sítí, kde můžete psát o svém pokroku a chatovat s ostatními o jejich vlastním pokroku.
Codyho plány vás vyzývají, abyste se drželi svého cvičení, a sledování offline vám to usnadní.
Verdikt
Codyho výběr plánů, vysoce kvalitní videa a možnost sledování offline jej řadí na začátek mého seznamu, ale počáteční náklady (bez možnosti bezplatného vyzkoušení) nejsou ideální. DailyBurn je solidní druhé místo, protože jeho filtry a výběr videí nabízí něco pro každého a cena je správná. Pokud vás žádná z fitness aplikací tvOS neosloví, můžete vždy použít aplikaci Apple TV YouTube k nalezení cvičebních videí, která již používáte, nebo AirPlay videí z webového prohlížeče vašeho Macu nebo iOS zařízení do televizoru. Obojí je decentní, i když nevkusné řešení.
Ještě jsem nenašel svůj svatý grál fitness aplikací tvOS, ale alespoň nemusím vzdorovat mrazivému zimnímu vzduchu nebo riskovat uklouznutí na kousku černého ledu, jen abych si zacvičil.
